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下面附上一則新聞讓大家了解時事
擺脫陰冷冬天的blue心情
:
草根影響力新視野 喬依絲編譯
漫長炎熱的夏日終於結束了，這意味著，寒風刺骨、冷風颼颼的冬季即將來臨。台北的冬季時常伴隨著陰雨綿綿的天氣，在這種灰灰暗暗的氣候下，許多人的情緒特別容易感到低落，焦慮、悲傷、失去活力…等，這些似乎已成為一種季節性情感障礙，有些人甚至患了季節性憂鬱症。為了避免這種惡性循環，可以採取一些措施來改善情緒問題。
認識情緒敵人
心理學家諾曼-羅森塔爾 (Norman Rosenthal)博士說，五分之一的美國人會感覺到某種冬天的憂鬱，英國人的比例甚至更高。除了情緒低落之外，常見的症狀還包括疲勞、缺乏精力、嗜睡、工作無精打采以及對美食更強烈的渴望…等。30多年前，諾曼-羅森塔爾博士和美國國家心理健康研究所的同事們將這種情緒狀態命名為「季節性抑鬱症」(SAD)。
了解兩者的差異
冬季憂鬱(winter blue)和季節性抑鬱症(SAD)之間的唯一區別是嚴重性的差異。諾曼-羅森塔爾博士寫道：「患有冬季憂鬱的人往往會想要管理生活的基本需求，儘管有其困難度 ; 而患有季節性抑鬱症的人易在人際關係和工作上遭受挫折，因為他們會想要遠離朋友和親人，他們比冬季憂鬱的人更不快樂。」兩種病症的治療法大致相同，但在最壞的情況下可能會額外需要專業諮詢、心理療法、認知行為療法或抗抑鬱藥的輔助。
為生活增加更多的溫度
充分把握每時每刻接受陽光的機會，也許是午餐時間外出散散步，或是將窗簾拉開讓陽光照進室內，亦或者上下班時用騎乘單車或徒步來取代搭車。
留意自己吃了些什麼
季節性抑鬱症或冬季憂鬱的人可能會發現自己變得更加渴望糖類和白色澱粉，但諾曼-羅森塔爾博士警告，糖類和澱粉不但無法解決問題，甚至會導致更多的渴望，博士說 :「低衝擊的碳水化合物，例如未加工的燕麥、豆類、杏仁和核桃以及高蛋白食物等都有助於降低對甜味的渴望，效果反而更好。」
保持活躍的社交活動和運動習慣
英國國民保健署建議，社交對心理健康有其好處。平日盡力與互相關心的人保持聯繫並參與社交活動，此外，運動也可以使人心情舒暢。
Reference : Five ways to fight the winter blues
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員警毒梟涉運毒1500公斤 檢方建請從重量刑
橋頭地檢署偵辦林姓等3名男子與吳姓員警（事後離職）自越南以夾藏在貨櫃方式運輸安非他命及K他命共1500公斤案，今天偵結起訴，並建請從重量刑。
橋頭地檢署起訴指出，林男等3人涉嫌運輸毒品1500公斤案，橋檢檢察官及專案小組於今年1月於高雄關查扣2只可疑貨櫃，發現貨櫃內夾藏安非他命500公斤、K他命1000公斤，檢察官指揮專案小組向上溯源。
檢警追查出林姓、吳姓與陳姓等3人自越南運輸這批毒品進入國內，林男並找來時任保三警察總隊員警的吳男協助，找報關業者幫忙後續報關事宜。林男向吳男謊稱欲走私1000公斤毒品先驅原料，事成之後給付報酬新台幣1000萬。
起訴指出，吳男應允後向林男獻計可假冒找購買折扣績優公司名義進口貨櫃，避免遭海關或保三總隊查驗。林男等人先假冒某公司名義進口夾藏毒品貨櫃，而吳男唯恐東窗事發遭發現犯行，另先偽造不實檢舉筆錄，欲在案發後可自保。
但因越南方面聯繫出錯，導致貨櫃遭退運，林男等人又循同一模式進口2只貨櫃，專案小組掌握情資開櫃檢查，當場於貨櫃內查獲安非他命500公斤和K他命1000公斤，由於吳男先透露被開櫃查驗情事，林男等人未依計畫提領貨櫃並逃逸，經專案小組於今年3月陸續逮捕到案。
林男等3人涉犯毒品危害防制條例及貪污治罪條例對於公務員違背職務行為行賄等罪嫌；離職員警吳男涉犯貪污治罪條例違背職務收受賄賂罪等罪嫌。
起訴指出，審酌自越南運輸進入國內毒品多達1500公斤，為歷年之最，如闖關成功對社會危害甚大；吳男職司安檢任務，竟不知替國家把關，杜絕違禁品於關口之外，反與毒梟勾會員專屬活動折扣結，利用購買3C推薦職務上所知悉貨櫃檢查漏洞，夥同毒梟走私大量毒品，遭查獲後又一再飾詞狡辯，毫無悔意，均請從重量刑。（中央社）
《TVBS》提醒您：
◎珍惜生命拒絕毒品，健康無價不容毒噬
員警毒梟涉運毒1500公斤 檢方建請從重量刑
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檢警追查出林姓、吳姓與陳姓等3人自越南運輸這批毒品進入國內，林男並找來時任保三警察總隊員警的吳男協助，找報關業者幫忙後續報關事宜。林男向吳男謊稱欲走私1000公斤毒品先驅原料，事成之後給付報酬新台幣1000萬。
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但因越南方面聯繫出錯，導致貨櫃遭退運，林男等人又循同一模式進口2只貨櫃，專案小組掌握情資開櫃檢查，當場於貨櫃內查獲安非他命500公斤和K他命1000公斤，由於吳男先透露被開櫃查驗情事，林男等人未依計畫提領貨櫃並逃逸，經專案小組於今年3月陸續逮捕到案。
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